自分の胸に対してのコンプレックスを持つ方は少なくありませんね。豊胸・バストアップの方法にもいろいろありますが、豊胸手術をする方法がありますが豊胸手術といっても、さまざまな豊胸術、プチ豊胸、ヒアルロン酸成分を注射する方法、メスを使わない光豊胸など、その種類はさまざまです。また手術以外にも豊胸サプリメントやバストアップ食品・バストアップ飲料などでのバストアップ方法、バストアップ効果のある自然の食品から栄養素を摂取したり、バストアップグッズや、バストアップエクササイズ・バストアップ運動、バストマッサージなどをする方法、補正下着をつける事による効果などがありますね。豊胸バストアップに関するさまざまな方法のご案内を致します。

バストマッサージカテゴリの記事一覧

バストアップマッサージ 2

mituba1.gifバストアップマッサージ 2

バストアップマッサージには、乳房マッサージの他に、
大胸筋マッサージや、腋下リンパマッサージがあります。

usa.gif大胸筋マッサージ

大胸筋マッサージは、バストの血行を良くするのと同時に、
バストの土台作りをし、垂れる(下がる)のを防ぐ効果があります。

tori2.gif大胸筋マッサージの仕方

r3.gif右手を広げて(パーにする)、親指以外の指をそろえます。
その時、親指は直角に立てて下さい。

r3.gif手のひらを左脇の下にはさむような感じ
(体温計を脇の下にはさむような感じ)でくっつけます。

r3.gif親指以外の指を左脇の下にはさみます。

r3.gif親指は肩の付け根にくっつけて、脇ではさみます。
(親指だけ脇から出ている状態です。)

r3.gif脇を中心にし、肩の付け根から乳房にかけて、
親指の付け根でぐっと押すようにマッサージをします。
大胸筋の力は抜いて、マッサージします。

r3.gif反対のバストも同様にマッサージしましょう。

バストのバランスを保つためにも、マッサージの回数を左右同じにして、行うようにしましょう。

llcro.gif

dog.gif腋下リンパマッサージ

腋下リンパマッサージは、新陳代謝を促すと同時に、
老廃物の排出も促進する効果があります。

また、バストアップはもちろん、美肌・痩身など、
様々な効果を助長する方法のひとつであると言われています。

tori2.gif腋下リンパマッサージの仕方

腋(脇)の下を、手ではさむようにして、揉みほぐしたり、さすったり、押さえたりします。

これだけで、滞ったリンパ液の流れを良くする効果が期待できます。

リンパ液はマッサージだけでなく、運動をすることでも流れが良くなります。
運動をする習慣や、マッサージなどを、定期的にすると良い効果が期待できます。

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バストアップマッサージ

mituba3.gifバストアップマッサージ

バストアップマッサージは、自分でも簡単にできます。 バストアップマッサージをすることで、血行が良くなり、乳腺が刺激されます。 女性ホルモンの分泌も活発になり、新陳代謝も良くなるので、バストアップにつながっていきます。

neko.gif乳房マッサージの仕方

乳房マッサージは、バストアップ効果が高いと言われています。

i-cheg.gif乳房マッサージ
乳房の下から横、横から上へ、上から横へと、円を描くようなイメージで
 ゆっくりとマッサージします。
マッサージするときに、乳房をつぶさない様に注意します。
お風呂の中や、お風呂上りなどの、体の血行が良くなっている時にしたり、
ジェルやクリームをつけてマッサージするほうが、より効果があるでしょう。

入浴中に、バストをブラッシングしたり、シャワーの水圧を少し強めにし、乳房に当てて刺激することも良い方法です。

i-cheg.gifタオルマッサージ
固く絞ったタオルで、乳房をこすると、乳房の形が整ってくる効果があります。
乳房の下から上に、外側から内側へ、かんぷ摩擦をする感じで、こすってください。

i-cheg.gifブラッシングマッサージ
ブラッシングは、マッサージ同様、乳房の下から横、横から上、上から横へと、円を描くようなイメージでゆっくりとマッサージします。
使用するブラシは、柔らかなものにすると良いでしょう。

i-cheg.gifシャワーマッサージ
シャワーを当てるときは、バスト全体を刺激するように、乳房の下から上に、外側から内側に当てます。
この時に注意することは、シャワーを乳房の前から当てないという事。
乳房をつぶしてしまう事になるので、絶対にしないでくださいね。

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