バストアップマッサージ ２
バストアップマッサージには、乳房マッサージの他に、
大胸筋マッサージや、腋下リンパマッサージがあります。
大胸筋マッサージ
大胸筋マッサージは、バストの血行を良くするのと同時に、
バストの土台作りをし、垂れる（下がる）のを防ぐ効果があります。
大胸筋マッサージの仕方
右手を広げて（パーにする）、親指以外の指をそろえます。
その時、親指は直角に立てて下さい。
手のひらを左脇の下にはさむような感じ
（体温計を脇の下にはさむような感じ）でくっつけます。
親指以外の指を左脇の下にはさみます。
親指は肩の付け根にくっつけて、脇ではさみます。
（親指だけ脇から出ている状態です。）
脇を中心にし、肩の付け根から乳房にかけて、
親指の付け根でぐっと押すようにマッサージをします。
大胸筋の力は抜いて、マッサージします。
反対のバストも同様にマッサージしましょう。
バストのバランスを保つためにも、マッサージの回数を左右同じにして、行うようにしましょう。
腋下リンパマッサージ
腋下リンパマッサージは、新陳代謝を促すと同時に、
老廃物の排出も促進する効果があります。
また、バストアップはもちろん、美肌・痩身など、
様々な効果を助長する方法のひとつであると言われています。
腋下リンパマッサージの仕方
腋（脇）の下を、手ではさむようにして、揉みほぐしたり、さすったり、押さえたりします。
これだけで、滞ったリンパ液の流れを良くする効果が期待できます。
リンパ液はマッサージだけでなく、運動をすることでも流れが良くなります。
運動をする習慣や、マッサージなどを、定期的にすると良い効果が期待できます。
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